こんにちは。10月もきょうで、最後です。今年もあと2か月で終わりです。
風邪も流行ってくる時期、急な体調不良に備えておきましょう。
最近、家族で発熱し、体調不良になる人がいました。幸い、検査の結果、新型コロナウィルスとインフルエンザは陰性だったのですが、高熱が出て辛そうでした。
私自身は大丈夫でしたので、おかゆを作ったり、ポカリスェットを買ってきたりと、サポートできたのですが、これが一家の主婦だったり、1人暮らしだったり、小さなお子様のいる家庭だったら？
かなりつらい状況になりますね。
今回我が家で、常備していてよかったもの。
冷えピタ、氷枕3個ほど（ローテーションして使える）、体を拭くシート
イオンウォーター、ポカリスェット、ミネラルウォーター、ウィダーインゼリー
レトルトのおかゆ、フリーズドライお味噌汁、スープ、食パン、スライスチーズ、豆乳スムージーなど。
ポイントは、自分や家族のお気に入りの簡単に準備できる食品を、少し多めにストックしておきます。
食欲のないときには、おかゆやゼリー、少し食欲が出てきたら、チーズトーストやスープだけでも、立派な1食になります。
お子様のいらっしゃる方は、お気に入りのレトルトカレーや、パスタ、インスタントラーメン、お菓子などあっても簡単に1食を準備できますね。
発熱している時は、お医者様に診ていただいた帰りに、処方薬を受け取り、お買い物して重い荷物を持ち帰るのでは、かなり体力を消耗してしまいます。
なるべく、お買い物に使う体力を節約して、無理をしないで、静養できるように、準備しておくと、少し回復が早まるかもしれません。
寒くなる季節、みなさまも体調に気をつけて、お過ごしくださいね。
